Tillsammans är vi starka

Det gäller både oss människor och vår kropp. Ju bättre vår egen kropp jobbar tillsammans med alla våra system ju bättre kommer vi fungera. Sömn,

Vad är grundstryka?

Vad är grundstyrka för dig? Tankar? Se på mitt klipp för att höra vad styrka och grundstyrka är för mig. Vad lär vi oss som

Ljumskar

Efter att ni gjort övningarna som finns på vår Youtube-kanal så kan ni testa dessa övningstips. Rörelse skapar rörelse. Efter att du öppnat upp höftkapsel

Magi för stel höft

En perfekt övning för dig som spenderar mycket tid i sittande positioner. Gör denna innan träning, efter träning eller/ och när du känner dig lite

Hur blir du stark?

Här visar @liamohgren hur du kan testa din vävnadstolerans. Om du känner att det blir för mycket för tex baksidan (det börjar pirra, krampa eller någon

Vad är fascia?

Det viktigaste att förstå när det kommer till att bli stark är att tänka helhet och inte enskilda muskler.  Kollagen är per gram starkare än