Här hittar du alla artiklar relaterat till återhämtning

Bli starkare

Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp.  Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få

Variera din träning

Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.  Till exempel,

Träningsvärk

Sagt det förut – anyone can make you tired but not anyone can make you better.  Att ge någon träningsvärk är inte så svårt, att

Vad är fascia?

Det viktigaste att förstå när det kommer till att bli stark är att tänka helhet och inte enskilda muskler.  Kollagen är per gram starkare än