
Bli starkare
Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp. Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få

Variera din träning
Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad. Till exempel,

Träningsvärk
Sagt det förut – anyone can make you tired but not anyone can make you better. Att ge någon träningsvärk är inte så svårt, att

Vad är fascia?
Det viktigaste att förstå när det kommer till att bli stark är att tänka helhet och inte enskilda muskler. Kollagen är per gram starkare än

Träna bättre och gladare med MUSIK
Känner du att det tar emot att dra på sig träningsskorna och ta en runda? Att ta ut sig ordentligt lockar kanske inte alls? Men

Vad menas med rörelsekvalitet?
Rörelsekvalitet är ett ord jag använder ofta och för mig är kvalitet i en rörelse lika med A och O. Anledningen till det är för