fbpx

Förberedelser

Förberedelser

Ge din kropp förutsättningar för att utvecklas maximalt. Se till att din kropp är redo för utveckling sekunden du kliver in på planen.

Det tar mellan 20-45 minuter för kroppen att vara redo för full belastning. Se det som extra träning om det är mer inspirerande än ordet uppvärmning. 

Säg att du ger kroppen 20 minuters utveckling innan varje träning och match. Din kropp mår bättre, rör sig bättre och du kan ge maximalt direkt. Du kanske får upp till 40-50 minuter mer utveckling VARJE pass, samt att du förmodligen minskar risken för onödiga skador. Vad tror du att det ger dig över tid? 

Dela detta med någon som vill göra det där lilla extra för sin kropp. 🙏❤️

Relaterade inlägg

Bli starkare

Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp.  Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få

Variera din träning

Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.  Till exempel,

Träningsvärk

Sagt det förut – anyone can make you tired but not anyone can make you better.  Att ge någon träningsvärk är inte så svårt, att

Pro athlete

Inga fält hittades.

Athlete

Inga fält hittades.

Future Athlete

Inga fält hittades.

Pain free and strong

Inga fält hittades.