fbpx

Uppvärmning del 2

Uppvärmning del 2

Härligt att så många vill se @liamohgren förslag på uppvärmningsövningar. Variation är en nyckel vid uppvärmning. Att mixa rörlighet och rörelser till mer power och speed. Syftet är alltid att bli varm för att förbereda kroppen på det den ska göra. Detta är några övningar som Liam varierar mellan före träning/match. 

Relaterade inlägg

Bli starkare

Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp.  Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få

Variera din träning

Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.  Till exempel,

Träningsvärk

Sagt det förut – anyone can make you tired but not anyone can make you better.  Att ge någon träningsvärk är inte så svårt, att

Pro athlete

Inga fält hittades.

Athlete

Inga fält hittades.

Future Athlete

Inga fält hittades.

Pain free and strong

Inga fält hittades.