En perfekt övning för dig som spenderar mycket tid i sittande positioner. Gör denna innan träning, efter träning eller/ och när du känner dig lite stel i höften. Att hjälpa höften att röra sig bättre kan också bidra till att spänningar släpper i ryggen.
Tipsa gärna dina nära som skulle må bättre av rörligare höfter. 💪
Bli starkare
Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp. Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få
