Variera din träning

Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.  Till exempel,

Förberedelser

Ge din kropp förutsättningar för att utvecklas maximalt. Se till att din kropp är redo för utveckling sekunden du kliver in på planen. Det tar

Uppvärmning del 3

Här får du 6 st variationer på utfall för en mer varierad träning. Passar såklart utmärkt att göra under ett pass också.Det som är hård

Uppvärmning del 2

Härligt att så många vill se @liamohgren förslag på uppvärmningsövningar. Variation är en nyckel vid uppvärmning. Att mixa rörlighet och rörelser till mer power och speed.

Uppvärmning

Många av er svarade att ni behövde bli bättre på att värma upp när jag ställde frågan på min instagram för ett tag sedan. Denna video