Bli starkare
Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp. Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få
Tillsammans är vi starka
Det gäller både oss människor och vår kropp. Ju bättre vår egen kropp jobbar tillsammans med alla våra system ju bättre kommer vi fungera. Sömn,
Vad är grundstryka?
Vad är grundstyrka för dig? Tankar? Se på mitt klipp för att höra vad styrka och grundstyrka är för mig. Vad lär vi oss som
Vad menas med stark och hur stark behöver du verkligen vara?
Hur stark behöver man vara? Och vad är egentligen stark? Tankar? 2021 är året då vi ska träna bättre, smartare och effektivare än någonsin. 2021
Varför använder vi inte tunga traditionella knäböj?
Varför vi inte använder traditionella tunga knäböj beror egentligen bara på en sak: skaderisken är alldeles, alldeles för hög. Att lägga massa vikt på axlarna,
Vad menas med grenspecifik träning?
Många använder idag grenspecifik träning eller sportspecifik träning för att sälja sin produkt. Jag gjorde likadant för några år sedan då jag trodde att jag