Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.
Till exempel, sitter du mycket så gå inte på gymmet och kör bara sittande övningar. Se då till att du gör dom flesta övningar stående och ge kroppen variation för optimal funktion.
Variera mera – Dela detta med en kompis som borde variera sin träning mer
Bli starkare
Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp. Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få
