Här hittar du alla artiklar relaterat till rehab
Magi för stel höft
En perfekt övning för dig som spenderar mycket tid i sittande positioner. Gör denna innan träning, efter träning eller/ och när du känner dig lite
Varför använder vi inte tunga traditionella knäböj?
Varför vi inte använder traditionella tunga knäböj beror egentligen bara på en sak: skaderisken är alldeles, alldeles för hög. Att lägga massa vikt på axlarna,
Vad är 3D träning?
Att röra sig tredimensionellt har funnits så länge som människan kunnat röra på sig. Det betyder att vi kan röra på våra kroppar framåt, bakåt,