Under min långa karriär har jag haft förmånen att få träna mängder av NHL stjärnor. Det svåra med att träna NHL proffsen är att man aldrig vet hur mycket tid man får under sommarperioden. Går de hela vägen till Stanley cup final kommer de hem i mitten av juni, och går de inte vidare till slutspel kommer hem i mitten på april cirka. Det betyder att det kan skilja två månader mellan två spelare beroende på hur mycket tid man får under sommaren. Det optimala är om man kan få till tre månader tillsammans för att nå maximal utveckling.
Under sommaren tränar vi fem pass i veckan där det är uppbyggt på följande sätt:
- Måndagar: Speed/Power
- Tisdagar: Rörlighet och intervaller
- Onsdagar: Mjölksyre träning
- Torsdag: Styrketräning
- Fredag: Komplettering