Vad är fascia?

Vad är fascia?

Det viktigaste att förstå när det kommer till att bli stark är att tänka helhet och inte enskilda muskler.  Kollagen är per gram starkare än stål och är kroppens vanligaste protein. Kroppen bildar kollagen där vi rör oss, så rör vi oss ensidigt blir vi stark just där. 

Så det gäller att träna så du blir stark där du behöver vara stark för att klara av det just du vill göra.  Rätt variation av övningar, hastigheter, belastning och rörelser kommer göra underverk. 

Relaterade inlägg

Bli starkare

Gummiband är ett magiskt verktyg att använda för att bygga elasticitet i din kropp.  Att vara elastisk är extremt viktigt för dig som vill få

Variera din träning

Om din sport, ditt jobb eller din hobby kräver mycket av enskilda rörelser så är det ännu viktigare att din träning är varierad.  Till exempel,

Träningsvärk

Sagt det förut – anyone can make you tired but not anyone can make you better.  Att ge någon träningsvärk är inte så svårt, att

Pro athlete

Inga fält hittades.

Athlete

Inga fält hittades.

Future Athlete

Inga fält hittades.

Pain free and strong

Inga fält hittades.